春だる

３月中旬になり、春らしい温かい日も多くなってきました。

昼と比べて朝夜の寒暖差があり、日によっても気温も大きく上下します。

春になると、「体がだるい」「日中眠くなる」「めまいがする」などの不調を感じる人も多いのではないでしょうか

。このような春特有のだるさや疲労感は「春だる」と呼ばれています。

寒暖差によって、自律神経がうまく対応できずに、バランスが崩れやすくなります。

副交感神経が優位になりすぎると、だるさや、眠気、抑うつなど引き起こします。

逆に、交感神経が優位になりすぎると、血圧が上昇し、頭痛や心疾患、脳梗塞になりリスクも高まります。

また、春は天候が不安定で、高気圧と低気圧の入れ替わりが激しいことも、自律神経のバランスを崩す原因となります。

また、３月は花粉症の季節でもあるので、鼻詰まりや、目のかゆみなどで熟睡できず、体調を壊しやすいです。



体調を壊してしまったら、いつでも鍼灸治療受けにきてください。
自律神経を調節いたします。



ご自分でできるケアとしては


お灸がいいと思いますが、できない時はツボを押すのでも効果があります。下記のツボをお灸するか押してみてください。

太衝

合谷

足三里