大寒

とっても寒い日が続きますね。1月20日から2月3日までが今年の大寒です。24節気の最終節で最も寒い時期です。毎年太陽の動きに合わせて一年を24等分して15日間ごとに分けられているのが24節気です。
寒さと乾燥に加え、自然界のエネルギーも低迷するので、身体にかかる負担も大きくなる時期です。この時期に健康管理をしっかりすることで春の花粉症や、夏を超すエネルギーも蓄えることができます。栄養と休養をしっかりとり、体温低下を防ぎ免疫機能を維持しておきましょう。